Aperte le iscrizioni per un corso gratuito di autodifesa femminile nella città di Perugia

Perugia, 1 settembre 2025 - Il Centro per le Pari Opportunità e la Regione Umbria, in collaborazione con la Scuola Umbra di Amministrazione Pubblica, dopo il successo delle precedenti edizioni annuncia l’avvio di un’ulteriore edizione “Corso di autodifesa femminile nella città di Perugia”.

Questa iniziativa, pensata per offrire maggiore sicurezza alle donne, intende fornire strumenti pratici e comportamentali utili per affrontare situazioni di pericolo e potenziare la fiducia in sé stesse.

Il corso è rivolto a donne residenti o domiciliate nella regione Umbria, con età non inferiore ai 18 anni e provviste di certificato medico di idoneità sportiva non agonistica, che potrà essere inviato al momento della formalizzazione dell’iscrizione al corso nel gestionale della Scuola Umbra di Amministrazione Pubblica

Il corso si terrà nella città di Perugia presumibilmente a partire da Ottobre 2025 per un totale di n. 30 posti; la durata del corso è di 8 ore da realizzare in 4 incontri di 2 ore ciascuno.

Durante il corso, saranno affrontati tre moduli principali:

• Aspetti psicologici: gestione del disagio e della paura per permettere alle partecipanti di affrontare situazioni di pericolo in modo consapevole
• Gestione delle reazioni: come controllare le reazioni fisiche e mentali in situazioni di stress
• Tecniche di autodifesa: basate sul Krav Maga, una tecnica di difesa personale israeliana semplice e adatta a tutte

Le domande di partecipazione, redatte in conformità al modello allegato al bando, dovranno essere inviate tramite PEC all’indirizzo centropariopportunita@pec.regione.umbria.it entro le ore 12:00 del 18 Settembre 2025.

Il bando e il modello di domanda sono scaricabili dal sito ufficiale del Centro Pari Opportunità (www.centropariopportunita.regione.umbria.it) nella sezione “In Evidenza”

La partecipazione al corso è completamente gratuita. Per maggiori dettagli, è possibile contattare il Centro per le Pari Opportunità via e-mail all’indirizzo pariopportunita@regione.umbria.it.

Tutti i dettagli del bando e i relativi allegati sono pubblicati sul Bollettino Ufficiale della Regione Umbria (BUR Serie Avvisi e Concorsi, n. 30 del 15 luglio 2025) e sul sito del Centro per le Pari Opportunità.